紫外線対策は服装とサプリ以外にもいろいろある

紫外線対策は、サプリや服装以外にもあります。
ここでは、そんなその他の日焼け対策をご説明します。

UVクリーム

UVクリームは厚着をしたくない人にとって頼れる紫外線対策グッズです。
塗るだけで紫外線を大幅にカットしてくれるため、夏のビーチで日焼けをしたくないのであれば絶対に用意しておきましょう。
また、髪に紫外線対策をしたいのであればUVスプレーがおすすめです。
こちらは髪に吹き付けるだけで髪を紫外線から守ることができます。
欠点としては、水に弱いので汗をかくと流れてしまうことです。
夏場はとにかく汗をかきやすいので、定期的にスプレーやクリームを使ってケアする必要があります。

直射日光を避ける

最も有効な紫外線対策は、直射日光を極力避けるというものです。
特に、最も日差しが強くなる正午前後の時間帯はなるべく避けて外に出かけず、早朝もしくは夕方になったら出かけるなどするだけでも紫外線の照射量は大きく違います。
また、日傘をさしたり木陰に移動したりして直射日光を避けるのも有効です。
なお、これら紫外線対策をしたとしても、紫外線の照射を完全にカットすることは難しいです。
紫外線というのは太陽光に含まれているものであり、完全に遮断するには太陽の光が届かない場所に移動するしかないからです。
しかし、直射日光を浴びなければ紫外線の照射量は大幅に減らせますし、長時間日光にさらされたのであれば紫外線対策用のサプリを飲めば、紫外線による影響をある程度ケアできます。
このように、紫外線対策とは一つのことを行うよりも、複数の紫外線対策を組み合わせることでより効果を発揮してくれるのです。
服装、サプリ、そしてUVクリームや日常生活の過ごし方など、様々なものを組み合わせて紫外線の影響を少しでも減らしましょう。