飲む日焼け止めについて知っていますか？サプリメントで紫外線対策！

紫外線対策は万全でしょうか。
紫外線を発する太陽は活動が弱まっているともいわれていますが、そんなものが信じられないくらい、お肌はすぐに日焼けしてしまいますよね。
そうした紫外線からお肌や体を守るために、紫外線対策には余念がないという人も多いのではないでしょうか。
そこで、意外と疎かになりがちなのが、飲む日焼け止めのようなサプリメントによる対策です。
ここでは、飲む日焼け止めというジャンルのサプリメントや、その効果などについて解説していきます。

飲む日焼け止めってどんなサプリメント？

飲む日焼け止めというようなジャンルで発売されているサプリメントは、通常のサプリメントと違って、紫外線対策に特化したものになっています。
通常のサプリメントは、ビタミンCやビタミンAのように、成分が単一で入っているか、マルチミネラルやマルチビタミンのように複数の成分が含まれており、さまざまな健康や美容を目的に使うことができます。
ですが、飲む日焼け止めというようにジャンル分けされたサプリメントの場合は、明確に日焼け止めという目的のために成分が配合・調整されています。
含まれている成分といえば、フェーンブロックやニュートロックスサンのような紫外線対策に有効といわれるものが代表的です。
他にもビタミンCやD、Eのようなビタミン類など、メーカーによってさまざまな成分が配合されています。
これによって、主に日焼け止めの紫外線対策として、あるいはお肌の状態を整える美容目的として使える複合的なサプリメントになっているのです。

飲む日焼け止めは紫外線対策やお肌のケアになる？

飲む日焼け止めは紫外線対策や、日頃のお肌のケアにも使うことができます。
ただ注意したいのが、飲む日焼け止めは塗る日焼け止めの代用品にはならないということです。
まず、塗る日焼け止めは直接お肌に塗ることでSPFやPAなどを上げることができ、その強さに応じて2種類の紫外線をカットできます。
つまり紫外線専用の壁を作るようなものなので、即効性があり、効果が高いのです。
ですが、飲む日焼け止めはサプリメントです。
あくまでも効果は健康増進であり、名称から誤解されやすいですが、塗る日焼け止めの代用品にはならず、医師が処方する薬のような即効性はありません。
紫外線からダメージを受けた後、メラニンの生成を抑えたり、抗酸化作用や抗炎症作用を発揮したりといったものが主な効果で、飲み続けることで効果を発揮しやすくなります。
お肌の内側から紫外線を防ぐ壁を作るようなことはできないので、上昇するSPFも微々たるもので、直接紫外線を防ぐようなこともできません。
塗る日焼け止めの代わりとして使ってしまうと、どうしても紫外線対策としては不十分になってしまいます。
そのことから、飲む日焼け止めは塗る日焼け止めのような、通常の紫外線対策と併用することが望ましいのです。

飲む日焼け止めとあわせて行いたい紫外線対策は？

飲む日焼け止めは先述したように、他の紫外線対策と併用するのが望ましいです。
そこであわせて行いたい紫外線対策が、塗る日焼け止めや日傘、サングラスのようなものです。
顔用や体用の塗る日焼け止めで体の大部分をガードし、日傘で肩、腕などはもちろん頭のように塗る日焼け止めを塗れない箇所をガードします。
そして目からも紫外線が入るので、サングラスも必須です。
それに加えて、運転をするならロンググローブ、日傘を差しにくい場所では帽子などもあると尚良いです。
洗濯物を干すためにベランダに出る、運転するといった場合でも、塗る日焼け止めはこまめにつけ直すようにしましょう。

おわりに

飲む日焼け止めに関してご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？
飲む日焼け止めに興味を持てた、理解が深まったということであれば幸いです。
サプリメントでの紫外線対策は試していなかったという方や、いつもの紫外線対策に加えてプラスαがほしいという方は、飲む日焼け止めを検討してみてはいかがでしょうか。