通販と飲む日焼け止めだけじゃない！日焼け対策について

通販で飲む日焼け止めを購入するというのも紫外線対策になるが、それ以外にも昔ながらの日焼け対策はたくさんある。
ここでは、そんな日焼け対策について紹介していこう。

基本は直射日光を防ぐこと

紫外線対策に置いて最も基本で重要なのが、直射日光を浴びないことだ。
直射日光とそうでない場合は、含有する紫外線の量は大きく異なる。
よって、体を直射日光から防ぐだけで体の負担は大きく減らすことができるのだ。
中でも一番有効なのが、日中は外に出ないことだ。
これが最も直射日光を浴びない方法であり、日中は外出を控え、夕方もしくは総長など太陽がのぼりきっていないタイミング以外は基本的に屋内にいたほうが良い。
他の方法としては、帽子をかぶって日光を遮るなどの方法もある。
海などで肌をさらす場合、日焼け止めクリームを塗っても直射日光による影響は受けにくくなるので有効だ。

対策プラスの無日焼け止めを

上で紹介したものは、あくまで直射日光を防ぐ方法である。
そのため、紫外線による活性酸素の増加は完全に防げるわけではないのだ。
そんな時に役立つのが、飲む日焼け止めだ。
直射日光を極力避ければ、その分活性酸素の増加量もさほどではなくなる。
そこで、飲む日焼け止めを服用することで、夏場でも紫外線による影響はだいぶ和らぐため、美容にこだわっている場合は非常に有効となる。
つまり、外からの影響を直射日光対策で防ぎ、内側からの影響を飲む日焼け止めで抑えるということである。
一つだけでは片方しか防ぐことができないので、2つの組み合わせによってより体の健康を保ちやすくなるのだ。
この2つを組み合わせ、体の活性酸素の増加を防ごう。